Причины отказаться от диеты

К счастью, времена всеобщего увлечения диетами прошли, появилось много новых исследований о том, что диета не всегда является панацеей. Хотелось бы вспомнить несколько причин, ради которых стоит отказаться от диеты.

Первая причина – диета не дает возможности узнать себя
По сути, во время диеты мы питаемся согласно внешним стимулам, по задуманному графику и оговоренными продуктами, не прислушиваясь при этом к потребностям собственного организма. В свою очередь «я хочу» съесть определенный продукт, вместо «мне нужно» съесть некий продукт позволяет лучше понять потребности организма и сформировать тот самый график питания, который может быть оптимальным именно для вас.

Вторая причина – диета приучает к запретам
Диета четко разделяет все продукты на «полезные» и «вредные». В свою очередь подобное отношение наоборот стимулирует нас часто хотеть как раз те самые «вредные» продукты, которые стали своеобразным желанным запретным плодом.

Третья причина – диета не дает долгий результат
Многие часто рассуждают, что после сброшенных нежелательных килограмм вернуться снова к привычным вкусняшкам и режиму питания. А это впоследствии может спровоцировать еще больший набор веса. Сидеть же постоянно на диете способен не каждый.

Четвертая причина – низкая самооценка из-за диеты
Постоянные угрызения совести по поводу скушанного кусочка мяса или вкусного пирожного приводят к стрессу и формированию низкой самооценки. Чем чаще случаются подобные срывы, тем крепче закрепляется у человека мысль о том, что он не справиться с такой сложной задачей как диета.

Пятая причина – диета может провоцировать конфликт внутри человека
Постоянные мысли о том, что что-то хочется, но этого нельзя, провоцирует человека на некие другие послабления себе, потакание в других вопросах, что впоследствии может также спровоцировать чувство вины.

Добавил Anna 22-10-2015, 19:26 Просмотров: 902

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.