Как весной питаться

Весна – время возрождения и природного обновления. Организм ранней весной нужно подкреплять продуктами высокобелковыми вроде говядины и рыбы. Весной также нужны продукты с большим содержанием витамина «Е»: цветная капуста и зеленная кочанная капуста.

В медицине Китая считается, что следует весной выбирать «мягкие» или «нейтральные», по своему действию несильные продукты, которые гармонизируют и укрепляют энергию Ян.

Относят к таким продуктам лук репчатый, семечки тыквенные, капуста кочанная, капуста китайская, рис круглозерный, говядина, горох, карп, орех земляной.

Укрепляющие «нейтральные» продукты подойдут как здоровым, так и болезнью ослабленным людям. К примеру, яблоки, гречка и фасоль.

Лучше всего для сезона весны подходит легкая и нежирная еда. Нужно меньше кушать мясного, больше каш, супов и постной пищи.
Кроме употребления овощей свежих следует в рацион питания включить фрукты.

Клубника
В клубнике содержится много веществ питательных. Называют ее «императрицей фруктов». Выбирая клубнику следует покупать ягоды с сильным ароматом и крупнее.

Вишня

С давнего времени вишня считается фруктом, который питает кровь и улучшает циркуляцию, делает кожу более мягкой. Вишня поможет весной восполнить в организме недостаток железа.

Ананасы
Ананасы используются часто для лечения гипертонии, путей дыхательных, улучшают циркуляцию крови, понижают риски заболевания сосудов головного мозга и сердца.

Добавил Anna 6-04-2016, 16:20 Просмотров: 925

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.